Cuerpo Edificio Suplementos

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Palabras: 594

Resumen:

Bodybuilders prefieren utilizar diversas proteínas y otro organismo de fomento de suplementos para aumentar la fuerza muscular. Proteínas en polvo, de metal y productos de sustitución de creatina son algunos de los productos disponibles preferido por los fisicoculturistas.

Palabras clave: body building, organismo de fomento de suplementos, complementos, dietas y suplementos

Cuerpo del artículo:

Introducción: Bodybuilding suplementos consta de diversas sustancias incluidas proteínas y aminoácidos, la sustitución de productos de metal, prohormones, Impulsores de testosterona y son adoptadas por los constructores y los deportes niño para ayudar a las personas la construcción de músculo o complementar la pérdida de grasa. Estos suplementos de musculación también son adecuados para mejorar el rendimiento deportivo. Aminoácidos, los aminoácidos de cadena ramificada, glutamina y proteína: Proteína consumida por nuestro cuerpo metaboliza en aminoácidos. El bodybuilders prefieren más tres aminoácidos de cadena ramificada leucina, isoleucina y valina. Estos músculos metabolizar los aminoácidos de cadena ramificada. Además, estos aminoácidos de cadena ramificada se supone que la resistencia a la ruptura del músculo. Aunque la proteína de soja, una proteína natural completo de mayo en algún exposición actividad estrogénica y, por tanto, evitado por muchos de los fisicoculturistas, sin embargo se prefiere la proteína de huevo, ya que también es una proteína completa. Caseína, otra más rica fuente de proteínas aminoácido glutamina es preferido ya que contiene casomorphine además, que libera aminoácidos a intervalos regulares. Bodybuilders prefieren tomar proteínas después de hacer ejercicio o simplemente como un reemplazo de comida. Proteínas en polvo están disponibles en el mercado y el derecho de estos a la cantidad recomendada en la toma de ayuda a los músculos, como los músculos son los principales hechos de proteína y proteína también nos ayuda en la reparación y el crecimiento de los músculos. Cuando usted compra un paquete de la proteína, usted debe mirar para el total de servicios en el bolsillo y gramo de proteínas, carbohidratos gramo, gramo de azúcar y grasa por gramo porciones. Si son intolerantes a la lactosa, puede seleccionar un paquete de proteínas, que no contiene lactosa. Sobre la base de toda esta información se debe seleccionar el producto adecuado para usted. Productos de metal sustitución: La sustitución de productos de metal están disponibles en forma de polvo o en forma de barras. Polvo puede ser mezclado con agua, leche o jugo y se puede tomar después, sin embargo las barras puede ser consumida de inmediato. Estos están disponibles para completar la sustitución de comidas y contiene gran cantidad de proteínas, cantidad moderada de hidratos de carbono y también contiene varias vitaminas y minerales. Varios fabricantes de productos de sustitución de metal afirman haber añadido proteína de soya, albúmina de huevo, proteínas de suero de leche o caseína micellar como fuente de proteínas. Para la sustitución de los hidratos de carbono derivados de los ingredientes de fibra de avena, harina de trigo o de maltodextrina se han añadido. Algunas pueden contener ácidos grasos esenciales y otros minerales sustituto sustitutos. Algunos otros productos tales como péptido de glutamina y aminoácidos adicionales se añaden también por algunos de los fabricantes. Monohidrato de creatina: Monohidrato de creatina es uno de los principales ácidos orgánicos. Es uno de los pocos productos aptos para la toma de los músculos sanos. Monohidrato de creatina es útil para las personas que participen en deportes de levantamiento de pesas y de corto alcance de los velocistas. Monohidrato de creatina trabaja en nuestro cuerpo y juega un papel fundamental en la formulación y la reposición de ATP. También se produce naturalmente en la carne de vacuno, cerdo y salmón. Si se encuentra en la creatina, puede observar un aumento de peso como la creatina tiene un efecto y señala volumizing agua y otros nutrientes a las células musculares. Algunos de los menores y los efectos secundarios asociados con la ingesta de creatina incluyen trastornos estomacales y gastrointestinales peligro. Aunque, algunos de los recientes estudios sobre la creatina muestra que tiene una influencia positiva en nuestra salud del corazón y disminuye nuestro perfil lipídico. Prohormone Suplementos: Prohormones son los precursores de los hombres y mujeres hormonas. Cuerpo constructores sólo están interesadas en los suplementos capaces de aumentar la hormona masculina testosterona, al elevado nivel de testosterona llevará a mejorar el crecimiento muscular. Estudios realizados sobre diversos prohormone no han dado los resultados deseados. Algunos de los horhormone no son significativas y eficaces, y pueden tener efectos secundarios.