sus arterias o para mejorar su diabetes

sus arterias o para mejorar su diabetes

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480

Resumen:
Henry Ford dijo: "Si usted piensa que puede, o no puede, normalmente así es." Si realmente quieren mejorar a ti mismo, sabe que puede. Usted no será la dieta, se le cambia los ingredientes y se le dará a algunos cambios sin volver la nariz antes de intentarlo. Me tomó un tiempo para poner ese peso en adelante, saldrá, pero no en 6 semanas como los modelos delgadas en su pantalla de TV. ¡Tened paciencia! No tienen la mentalidad de una persona a dieta. Recuerde, usted no es de estrellas ...


Palabras clave:



Cuerpo del artículo:
Henry Ford dijo: "Si usted piensa que puede, o no puede, normalmente así es." Si realmente quieren mejorar a ti mismo, sabe que puede. Usted no será la dieta, se le cambia los ingredientes y se le dará a algunos cambios sin volver la nariz antes de intentarlo. Me tomó un tiempo para poner ese peso en adelante, saldrá, pero no en 6 semanas como los modelos delgadas en su pantalla de TV. ¡Tened paciencia! No tienen la mentalidad de una persona a dieta. Recuerde, usted no se mueren de hambre. Estás comiendo comida deliciosa y sabrosa.

Mi marido era 241 libras. y tuvo un triple bypass hace seis años. Hoy pesa 178 libras. y su colesterol es de 108. Yo nunca le mintió acerca de su comida, sólo me olvidó mencionar que hice cosas como el reemplazo de la carne molida en su chili con proteínas vegetales se derrumba (el caso de los alimentos congelados) y el queso cheddar fue vegetales del supermercado producir departamento. Lo creas o no los gustos de queso cheddar rallado vegetal y se derrite mucho mejor que el ordinario de queso cheddar sin grasa. Le encanta! Finalmente tuve que decirle por qué estaba perdiendo mucho peso. Estaba empezando a pensar que hay algo terriblemente mal con él.

He comprado un libro de cocina con las porciones de alimentos de la comodidad cremosa que siempre anhelaba. Ninguno de ellos tenía la nata, la mantequilla y el queso que suele tener la comodidad de alimentos. Aprendí a sustituto de la grasa de la mitad libre y mitad o leche descremada evaporada para la nata. Yo la margarina sin grasa trans y después de un rato, yo no necesitaba un libro de cocina especial. Era fácil de convertir cualquier receta a bajo en calorías de grasa, baja, nada baja.

He aquí un buen ejemplo de una fórmula de conversión: la receta original hecha con carne de ternera, no de pollo. Yo saludables del aceite de oliva y la margarina, la reducción de ambos a 1 ½ cucharaditas. La mitad y mitad, fue sustituido por el tipo libre de grasa.

Pollo en salsa de mostaza cremosa:

2 pechugas de pollo (deshuesado y sin piel)
1 cucharada de harina ½
¼ de cucharadita de cada uno de sal y pimienta
1 ½ cucharaditas de cada uno de aceite de oliva y la margarina
½ taza de cebolla picada y cada uno de champiñones en rodajas
¼ de taza de mitad libre y mitad, o leche descremada evaporada
1 cucharada de cada uno de Dijon y perejil fresco
1 ½ cucharaditas de jugo de limón

Draga de pollo en harina, la sal y pimienta. En un antiadherente calentar el aceite de la sartén a fuego medio, agregue el pollo y cocine, dándolas vuelta una vez, hasta que se dore por ambos lados y cocidos (aproximadamente 2 minutos por cada lado). Retire el pollo.

En la misma sartén calentar la margarina hasta que haga burbujas, añadir las cebollas y los champiñones. Sofría hasta que estén ligeramente dorados. Reduzca el fuego, agregue la mitad y mitad, la mostaza, el perejil y el limón. Revuelva constantemente hasta que la salsa hierva y se espese. Servir sobre el pollo.

Aprender este método de comer bien, olvida las dietas de moda y las píldoras. Dejar de matar a su marido y los niños con lo que usted cree que es la bondad de cocina. Servir más verduras y ensalada. Estar saludable y entonces mire en el espejo y estar orgullosos de su logro!