cocina para familias saludables. Comidas y postres hechos en casa puede ser más fácil hacer lo que usted piensa, y bueno para su familia.

cocina para familias saludables. Comidas y postres hechos en casa puede ser más fácil hacer lo que usted piensa, y bueno para su familia.

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Resumen:
Hay una forma fácil y rápida para ayudar a sus hijos a ser más felices y saludables - intentar planificar y preparar una comida juntos.


Palabras clave:
Simple Scratch cocina para familias saludables. Comidas y postres hechos en casa puede ser más fácil hacer lo que usted piensa, y bueno para su familia.


Cuerpo del artículo:
Hay una forma fácil y rápida para ayudar a sus hijos a ser más feliz y más saludable a intentar la planificación y la preparación de una comida juntos.

Cocinar como una actividad familiar es divertido y puede ser sorprendentemente rápido. De hecho, la preparación de una buena comida o un postre de la nada puede tomar menos tiempo que salir a cenar. El tiempo que toma para decidir dónde comer, conseguir que todos listos, conducir allí y estar sentado, el orden y, finalmente, comer, lleva mucho más tiempo de lo que crees. El tiempo podría ser mejor gastado con sus seres queridos con todo el mundo ayudando a conseguir la comida en la mesa.

Otro de los beneficios de la cocina cero es que te permite un mejor control de los tipos de ingredientes que usted consume. Como la gente busca maneras de evitar las grasas trans y los alérgenos de alimentos, reducir el consumo de azúcar y sal, y aumentar los granos enteros, frutas y verduras en su dieta, la preparación de platos desde el principio ha sido "redescubierta". Y los resultados serán deliciosos a toda la familia, especialmente cuando se preparan juntos.

Comience con la adecuada planificación y asegúrese de que su despensa y el congelador con ingredientes frescos por platos sencillos y saludables. Por ejemplo, antes de hornear panecillos, panes o galletas, asegúrese de haber comprobado su potencias-bicarbonato de soda de hornear y el polvo de hornear, así como especias, harina de maíz y harina. Reemplace los que son de un año de edad. En caso de duda, nuevo comienzo y la fecha de cada artículo para asegurarse de que se le recordó el próximo año.

He aquí una sencilla galleta de avena grano entero para tratar de:


Spicy Galletas de avena


1 taza de mantequilla ablandada

3 / 4 taza de azúcar granulada

3 / 4 taza de azúcar morena

2 huevos

1 cucharadita de vainilla

11 / 2 tazas de harina para todo uso

11 / 2 cucharaditas de hacer leche o Girl Rumford de polvo de hornear

1 / 2 cucharadita de bicarbonato sódico

De sal 1 / 2 cucharadita de

11 / 2 tazas de cocción rápida (no instantánea) avena

8 oz pasas de uva

11 / 2 cucharaditas de canela

Pimienta de Jamaica 1 / 2 cucharadita de


Precaliente el horno a 375 ° F. En un tazón grande, crema de mantequilla y azúcar hasta que esté suave y esponjoso. Agregar los huevos, uno a la vez, batiendo bien después de cada adición. Raspe los lados. Golpe en la vainilla. En un tazón mediano, combine la harina, polvo de hornear, bicarbonato de sodio y la sal. Añadir a la mezcla de mantequilla y revuelva hasta que se mezcle. Añada la avena, pasas, canela y pimienta de Jamaica. Gota a redondeadas cucharadas (aproximadamente 1 / 4 de taza) en una bandeja para hornear engrasada. Hornee hasta que estén firmes al tacto leve, unos 15 minutos. Enfriar sobre una rejilla.

Hace cerca de 3 docenas de galletas.